复习计划总赶不上怎么办？周计划代替日计划
怎么排 · 结论先行
计划总赶不上，换粒度：日计划改周计划。把一周任务打包成 5—7 条「可勾选项」，不定具体到几点；每周日晚 20 分钟滚动调整，完成率低于 60% 就减量。计划的目的是保证方向，不是自证自律。
为什么日计划必然失败
日计划假设你的每一天都一样，但没有一天是一样的。一有波动就「今天废了」，心态跟着崩。周计划的弹性在于：周一被占，任务挪到周三照样算完成。
最小可用周计划
| 任务类型 | 本周量 | 完成标准 |
|---|---|---|
| 新内容 | 2 个章节/专题 | 能复述框架 |
| 真题 | 2 套限时 | 完成 + 复盘 |
| 错题 | 重做 20 道 | 仍错的进打星区 |
| 背诵 | 主观题/单词滚动 | 周日抽背通过 |
每周日 20 分钟
- 勾掉本周完成的，没完成的决定「顺延还是砍掉」。
- 写下下周 5—7 条任务，总量参考本周实际完成量，不超 20%。
- 连续两周完成率低于 60%，任务量直接减半，别谈判。
常见问题
周计划也赶不上？
那是任务量问题不是粒度问题，砍量；见复习崩了怎么办。
要不要用 App 管理？
纸笔足够；App 的提醒功能适合通勤党。
计划是不是越细越好？
粒度服务执行：能勾选、能核对就够了，细到每小时是自缚。
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